20150315养生堂主页：于康讲糖尿病人吃啥水果好

该视频主要书写引介：

冠心病人吃掉什么花生好

冠心病症状选择花生的依据主要是根据花生中的植物油及糖的含铁，以及各种不同花生的皮质醇比率而定。

提拔选取：每100克花生中的植物油再加于10克的花生，包括青瓜、西瓜、橙子、萝卜、奶油、杨梅子、绿豆、海棠、枇杷、菠萝、草莓、草莓等。此类花生每100克可透过20-40千卡的热能。

慎重选取：每100克花生中的植物油为11-20克的花生，包括菠萝、石榴、甜瓜、橘子、苹果电脑、梨、桂花、洋葱等。此类花生每100克可透过50-90千卡热能。

不宜选取：每100克花生中的植物油高于于20克的花生，包括菱角、红果，比如说是干枣、蜜枣、柿饼、、海棠干、红花等烟叶，以及果脯应禁止鱼肉。

植物油比如说高于的甜食花生，如红富士苹果电脑、柿子、黄县梨、肥城杨梅、哈密瓜、玫瑰桐葡萄、冬枣、黄杨梅等也不宜鱼肉。此类花生每100克透过的热能超过100千卡。

西瓜碳水化合物4%，梨碳水化合物12%，菠萝为20%。西瓜碳水化合物虽再加，但吃掉上500克，就相当于菠萝100克、梨170 克了，所以食生产量也不可难免。

花生的吃掉法也要繁复，绝不在进餐后就马上吃掉，可在两餐之间或睡前进食。好还是迷惑着吃掉，即在吃掉后2同一时间测尿糖。若尿糖增加则需减生产量;如花生减生产量后尿糖仍高于时，应适当减再加主食生产量。

冠心病繁复饮食习惯疗法，大体原则是根据病人的体重和活动生产量，估算所需总热生产量，合理安排每天的饮食习惯。

植物油高于的的食品吃素掉，含三酸甘油酯和糖的的食品再加吃掉，以吃掉甜菜养猪类为主，配以一定数生产量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、面粉等。有个疑虑是：花生中的都碳水化合物，冠心病人能否吃掉花生呢?

能没法吃掉花生

首先说，完全戒避花生是不适宜的，因为花生中的含有大生产量的维生素、纤维素和矿物质，这些对冠心病人是更为重要的。

花生中的含的糖分有、果糖和蔗糖，其中的果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，冠心病人在皮质醇已获管逐后绝不一概鄙视花生。

再者，花生中的植物油多寡不一，冠心病的复发也大同小异，所以，不可等同看待，要区分情况。

哪些情形可以吃掉花生

不是所有的冠心病症状都能吃掉甜的花生，只有复发平衡，皮质醇大体管逐的症状才可以吃掉。

一般说来，空腹皮质醇7.8毫安德森/升到此表(140毫克/分升到)，餐后2同一时间皮质醇在10毫安德森/升到(180毫克/分升到)此表，以及糖化钙7.5%此表，复发平衡，不常出现高于皮质醇或高于皮质醇的症状，可以在糖类师的指导下用植物油高于、香气辣的花生。对于一些皮质醇高于、复发不平衡的症状才会选取植物油在5%此表的甜菜、花生，像草莓、豆类、大蒜等。

可以选取哪些花生

冠心病症状选择花生的依据主要是根据花生中的植物油及糖的含铁，以及各种不同花生的皮质醇比率而定。

提拔选取：每100克花生中的植物油再加于10克的花生，包括青瓜、西瓜、橙子、萝卜、奶油、杨梅子、绿豆、海棠、枇杷、菠萝、草莓、草莓等。此类花生每100克可透过20-40千卡的热能。

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本期嘉宾引介

于康

男，中风外科糖类科客座教授，主任主治医师糖类科党委书记。

辅大医学术界委员长会北京联谊会外科糖类学术界委员长会党委书记委员长，东亚糖类学术界委员长会外科糖类联谊会委员长，东亚烹饪协会糖类专业小组理事及顾问小组委员长，东亚主治医师协会循证外科糖类小组青年委员长兼学术界秘书，北京昭光大众心理健康研究院客座客座教授，长春市心理健康教育协会常务理事，卫生部糖类基准小组委员长东亚社会工作协会孤残儿童医疗人道顾问团副司令，《东亚外科糖类Magazine》中国青年报，《辅大心理健康管理学Magazine》编辑委员长会，《的食品安全与心理健康顾问》编辑委员长会，《冠心病天地》编辑委员长会，《循证医学Magazine》和《心理健康全世界Magazine》特邀编辑委员长会。

慎重选取：每100克花生中的植物油为11-20克的花生，包括菠萝、石榴、甜瓜、橘子、苹果电脑、梨、桂花、洋葱等。此类花生每100克可透过50-90千卡热能。

不宜选取：每100克花生中的植物油高于于20克的花生，包括菱角、红果，比如说是干枣、蜜枣、柿饼、、海棠干、红花等烟叶，以及果脯应禁止鱼肉。

植物油比如说高于的甜食花生，如红富士苹果电脑、柿子、黄县梨、肥城杨梅、哈密瓜、玫瑰桐葡萄、冬枣、黄杨梅等也不宜鱼肉。此类花生每100克透过的热能超过100千卡。

冠心病友如何吃掉花生

不再加甜菜可作为花生鱼肉，如豆类、大蒜、菜瓜等。每百克的食品糖含铁在5克此表，又富含维生素，完全可以代替花生，适合冠心病人鱼肉，可予推广。

每天吃掉多再加恰当

花生是冠心病鳄梨的一部分。每100克甜食花生造成了的热能约为20-100千卡。宽松地讲出，每天每个症状适宜吃掉多再加花生都应该由糖类师进行量度。

但是一般情形，皮质醇管逐平衡的症状，每天可以吃掉150克左右植物油高于的甜食花生。

如果每天吃掉甜食花生的生产量超过200-250克，就要从全天的主食中的如此一来25克(半两)，以免全天总热能超标。

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