男人吃什么补卵子 男人如何提高卵子质量(2)

8、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、延寿韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精主导作用凸显，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激特质剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷背膝等主导作用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、零食

零食中所含一种名为PEA的糖类，有兴奋主导作用，务求减低负荷，特质趣当然就能减低10、饮品。

含有的橄榄是一种温和的幻觉剂，香草则能促进肠胃，能让他放松精神上、更享受你们幸福的夜晚。虽然没有提振的实质效用，但是却能无可避免心理层面的，发与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在无可避免特质趣的!

10、动物肠子

动物肠子所含较多的胆，胆是小分子特质激素的最重要原料。还所含肾上腺素和特质激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此辅料主食动物肠子，适于减低母体雄激素低水平，减少分必量，减低特质功能。

11、当归

这不只是天等用来进补的补品，其中所富含的植物特质荷尔蒙可提升固酮的含量，并减少生殖的生产商量和特质活动增益。

12、生西贡市

海鲜中的一种，含锌，务求于小分子男特质荷尔蒙，维持摄护腺正常维修保养，生吃是保留西贡市内的锌的佳工具。其他如鳗鱼、海胆、海参、虾子、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高蛋白质，减少母体荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为最重要的均是由药物。因此，对于在积极作好“世代”工程的男人，不妨在这个一年四季里头多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，减低生殖运动速度的主导作用，所以男特质朋友们不应根据自身情况尽量的主食一些，桑葚可能会有一点碱，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，色泽不错。