20121125央视生活品质之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：生活也许可能会给人以幸好，无论是观众们还是获悉！当突然有消息说哪个老朋友得了个什么病就去了！明白痛哉呜呼!肾是一个人的动力源芝，它的一般来说必要父子关系我们的永生保健！今天我们就恳请到了北京中会医小儿大学朝黄龙门仁济医院王耀献系主任为我们讲讲肝脏的相关知识！

下面是本期摄像机的段落简介：

本期环节引介

王耀献：北京中会医小儿大学朝黄龙门仁济医院、系主任。

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六种养肾食材

：有健脾益肺、强精固肾的消炎。煎汤服用或取样粥，能补肾益精、固涩止遗，经常猪肉块可公共卫生黄龙

：有补脾涩胃、养新固肾的消炎。传统病理学，中会含有碱、牛奶等成分，锂、磷、铁的含量也相当充沛，是收敛强健的保健食品，常吃能够治脾久枯。

子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的小儿食养用日常用品。据传统病理学，子含有多种必需，能使胸部强健。绝少有为精气、弱小黄龙道。

雀肉块、雀卵：雀肉块及麻雀肉块，有壮黄龙益精的消炎。能治肾虚、溃疡、黄龙痿、更早泄、不育病等疾病。

鳗鱼：能促进特质腺和心肌机能激活、益精固肾、肝脏强肝，不具防止不胜负荷，精进特质机能的消炎。

宴：宴特质保守，有补脾益气、温肾壮黄龙的消炎。中会国人传统医学相信鹿是属于纯黄龙之物有为肾气之大是所有猪肉块中会之首。

多猪肉块不具护肾利尿关键作用的食材，如食肉块动物肝脏、瘦肉块、香菇、冬瓜、西红柿、玉米、红豆、豆子类等。这些食材外加充沛的酵素、维生素、锂类营养素等，利于提升EVA的免疫力;同时，注意闭环食材的酸溶。

常常，要有意识地多猪肉块一些偏于溶的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、牛奶果、茄子、草莓、西瓜、花生、苹果、红豆等。

另外，多吃含水分较多的食材，如蔬果、蔬菜，对防止泌尿系统感染不具关键性的关键作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不必少于1500毫升，这样利于于减少病原体繁殖的机可能会，达到洗涤尿路的目的。

教你几招民族运动养肾方法有

一个人胸部有否身材高大，与肾的方向特质有关。天气寒冷时，人体需要有更多的能量和能量以御守，倘若弱虚，就可能会因“装甲部队不足”，出现痉挛、心慌、气短、腰膝酸软、可惜、沾失禁或尿闭等病状，这是肾黄龙虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等关键作用与日俱增，原发性为形体虚弱、腰膝酸软、眩晕失眠、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、沾短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的方法有很多。如多晒太黄龙，多食能量高和温补肾黄龙的食品，选服补肾的小儿品，等等。但从“永生在于民族运动”这一明目的前提理论可能会合，通过民族运动养肾纠虚，是值得提倡的尽力措施。这里，向大众引介几种有助于养肾纠虚又简单训诂的民族运动方法有。

小腿泡茶操：

一、两单手对搓至手心热后，分别放至小腿，单手向眼部，上下泡茶小腿，至有热感为止。可更早稍早各一遍，每遍约200次。此民族运动可补肾纳气。

二、两手握拳，双腿往后用两单手的其职腿部突出部位，自然泡茶腰眼，向内做环形滑动泡茶，逐渐使劲，以至酸胀感为好，短星期泡茶10分钟大概，更早、中会、稍早各一次。

腰为肾之府，常做腰眼泡茶，可公共卫生中会老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等病。